阳痿有哪些类型？日常生活中如何预防阳痿?

　阳痿是男性疾病中常见的一种，对男性朋友也有很大的打击。男性阳痿应该如何预防?

　　常见阳痿分为3种

　　轻度:性要求基本正常的异性刺激后，可以迅速勃起的手淫可以勃起的性交时阴茎勃起但不能持续，或者需要用手轻轻帮助进入阴道的阴茎勃起而不坚定的性交频率减少的性快感还不错。

　　中度：性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，阴茎勉强勃起;房事阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴摹不能进人阴道;勃起角度不到90。硬度极差的性交频率明显减少，性快感明显减少。

　　重度:性欲消失，刺激性敏感区域，接受异性刺激，手淫，阴茎无勃起反应，性交时阴茎无勃起，阴茎无勃起角度和硬度，性交活动基本停止，无性交快感。在日常生活中如何预防阳痿?

　　1、注意饮食烹饪:多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力，提高性欲，另外含有锌的食物，含有精氨酸的食物有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不需要禁忌，避免到处预防，增加心理负担，避免营养不足、身体虚弱。

　　2、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究人员指出，血液循环不良引起阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，吸烟很重。酒是性腺毒素，饮酒过多或酗酒会使性腺中毒，男性降低血中的黄体酮，70%~80%的人出现阳痿和不育。

　　3、提高身体素质:身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持续的脑力劳动，都是阳痿发病因素，积极从事体育锻炼，提高体质，注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统功能不平衡。

　　4、谨慎用药：中医对阳痿的防止，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反，阳痿的药物很多。