男人想要补肾需要注意点什么呢?

　　男人肾虚问题是很严重的，不可以忽视，发现时候可以用食物来补，可以多吃点补肾的食物，含锌、含氨基酸的食物也可以多吃，但辛辣的、油腻的、生冷的食物也得少吃，要吃的清淡点，这可以起到补肾作用的!不要觉得，都是那些身体虚弱、抵抗力差的人，有些看似健康的人也存在肾虚问题，那么男人想要补肾需要注意点什么呢?

　　不要憋尿

　　膀胱中尿液到达一定程度就会刺激神经，这时候要赶紧去厕所排尿，不可以现憋着，不然容易就容易成为水浊之气，不利于肾脏的健康。

　　性生活要有节制

　　这是很多青年男性都存在的问题了，他们觉得性生活频繁点没什么问题，相反还很爽，但我们也得告诉您，太频繁的性生活会伤精，会损伤肾脏的健康，因此要有节制，不可以那么的频繁，性生活一周两三次就可以了!

　　其它疾病得治疗

　　如果发现自己存在一些疾病，那么也不要耽误了，赶紧去正规的男科医院检查治疗是重中之重的，越早治疗越容易好起来，可以减轻伤害!

　　足部要保暖

　　我们要注意足部的保暖，睡觉时候要盖好，不要在潮湿的地方行走，可以进行足底按摩，有好处的。

　　保持大便通畅

　　大便干燥、大便不畅，会使人们心烦意乱、胸闷气短，也会伤害到肾脏的健康，因此要保持大便通畅，大便难解时候可以揉揉肚子，也可以吃点新鲜的瓜果蔬菜。

　　充足的睡眠

　　现代人都比较喜欢熬夜，有的去打游戏，有的继续工作，还有的在酒吧流连忘返，但总是熬夜也是很危险的，不利于气血生化，请养成好习惯，早睡早起，作息要规律!